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長達2個月的歡樂暑假即將畫下句點，桃園市教育局因應下周一、8月29日開學，教導調整作息5祕招的「開學收心操」，呼籲家長帶著孩子一起做好整裝待發的心理臺中市北區外匯理財推薦準備，降低「假期症候群」，開心迎接新學期，教育局也規畫首周為「友善校園周」，讓學生適應學校生活。
新北市深坑區外匯推薦銀行教育局長高安邦說，孩子沉浸於漫長暑假的氛圍中，生活作息與心態尚未調整就上學，容易產生「假期症候群」，生理可能會有腸胃不適、食慾不振，心理也臺南市七股區投資外匯可能會情緒低落、緊張焦慮等，建議家長透過「開學收心操」幫助孩子恢復生活正軌。臺南市安定區外匯定存推薦
臺北市中正區投資外匯教育局也在開學第一周規畫「友善校園周」，除了簡單課程，最重要的是生活教育，提醒各校在開學前完成飲用水及學校環境檢視，高安邦也鼓勵家長多參加開學後的親師座談會或說明會，讓高雄市小港區理財銀行推薦親師之間有良好的對話開始。
收心最重要的是「調整生理時鐘」，恢復早睡早起、養成睡眠充足習慣，午睡時間和長短也要和學校的午休一致，逐步減少看電視、玩電腦遊戲的時間，尤其睡前遠離3C產品。「檢查暑假作業」把尚未完成的部分訂出時程寫完。
「整理房間及學用品」是新北市五股區定存銀行推薦要孩子透過動手整理書房、書桌和書包，趁開學前添購不足的文具、參考書等。「三餐定時少糖分」則是要避免睡過頭早午餐一起吃，減少含糖飲料或含咖啡因的刺激性飲料。「滿心期待迎接新學期」要孩子調整心態，迎接新學期。
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中國時報【蔡依珍╱桃園報導】
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