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張自強說，不少學生暑假睡到自然醒，一開學就昏昏沉沉、無法專心，呼籲學生們應養桃園遠百 周年慶 回饋成早睡早起規律作息，如果不易早睡，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，有助入眠。

再過幾天將開學，不少學生暑假作息大亂，今年加上寶可夢遊戲，恐讓收心難上加難，專家今天提出建議，教父母、孩子如何從作息、生活習慣上逐步收心。

如真的三多 新光三越 周年慶 檔期戒不夢時代 週年慶 信用卡 優惠掉，不妨利用鬧鐘，提醒該離開網路或遠離電腦，或是利用電腦定時程式設定每日上網時數，避免無限延長，或是下班、放學回家後，親子都交出3C產品，限定彼此特定使用時段，讓親子有更多時間互動。

近來不少學生族群沉迷寶可夢，一不抓寶就覺得全身不對勁，張自強建議，高雄SOGO 周年慶 打卡 優惠學生們應把握開學前逐漸減少使用手機抓寶的時間，嚴禁上課期間使用手機或平板花旗信用卡 2016 週年慶 首四日，以免影響學習。

職能治療師公會全聯會理事長張自強今天表示，在漫長2個月的暑假過後要重回學校永旺信用卡 週年慶 時間上課，除了生活習慣、作息調不回來，玩習慣了3C產品一時也可能戒不掉，建議今天起就該好好收心，以免開學後適應不良影響學習。

假期的最後幾天，父母可以與孩子一同檢查相關作業是否已經中信 南紡夢時代卡 2016 週年慶 優惠完成，並且帶領孩子們每天做些簡單的運動或伸展操，透過運動將身體放鬆，達到健身減壓目的，為開學做最佳準備。

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